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失眠了怎么办？

呵呵~~~还有睡时喝点牛奶哦！那样很容易入睡地。

记得去年夏天时那时严重失眠
楼主的方法我几乎都用过
还是没有用
结果是半个月瘦掉10斤
关键是解决导致你失眠的那件事

失眠是比较难过,我觉得运动累以后比较容易睡着

听歌.我就这样,一听歌就睡了.但是我们没失眠过.

失眠的话 后脖子 有手 按摩很有效果

静下心！平时多锻炼，养成好的作息习惯

果然不错的答案

我也老是失眠，试了很多方法也没有什么效果。唉！不知道什么时候才能摆脱它。

做运动,累得动不了为止.

以上说的好像都没什么效果耶,我几乎天天失眠的,真的想不到有更好的方法~~~~~~

我也在失眠啊！！！！！！好痛苦的......刚来学校 ，睡不着。有什么办法啊？我不想做“熊猫”了。唉！

把舍友叫起来 然后被大家骂 一会就睡着了

如果以上方法都睡不着怎么办？晚上老做梦

任何问题的解决都是因人而异的。参考多种意见，然后选最适合自己的。

我常吃电视上面做广告那种野酒花不知道对身体有害没有