孕妇可以吃牛肉吗?
孕妇可以吃牛肉吗?
孕妇在怀孕头几个月是不能吃高蛋白、高热量、油腻、辛辣的食物的，吃了有一定几率造成流产或死胎，等孩子大点了（怀孕6个月左右）可以少量的吃一些高蛋白的食品和油腻的食品，高热量和辛辣的食品依然为禁品，在小孩出生后月子应多吃高蛋白食品和水果。
可以吃,我怀孕时也吃,现小孩都上学了,很健康.
牛肉含高蛋白，可以吃
但很多地方都说会影响小孩说话，你就少吃一点嘛，不然家里老人要念叨的
少吃一点!
牛肉有毒吗？
不可以
最佳答案 - 由投票者2007-05-31 11:32:02选出
台湾大学农化系教授萧宁馨指出，孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。
萧宁馨说，孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。他说，充足的铁质一方面能维持血红素正常，以载送血氧到脑部及其他重要器官，保护心脏不致过度劳累，另一方面能使肌肉产生充足能量，活动有力并不易疲倦。缺铁的症状包括疲倦、精神不振、嗜睡、注意力不集中、头昏眼花。一旦体内储存的铁耗尽，很容易导致贫血。如果妇女在怀孕期间缺铁，产后应及时补充，否则身体的缺损可能难以弥补。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降，容易生病，对胎儿的神经发育容易产生不利影响。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。人体对牛肉中的锌的吸收率为21%到26%，而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。
牛肉炒菠菜
牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，菠菜含铁丰富，此菜适于妊娠缺铁性贫血患者食用。
原料：
牛里脊肉50克，菠菜200克，淀粉5克，酱油、料酒各5克，植物油20克，葱、姜末各2.5克。
制作：
1、将牛里脊肉切成薄片，把淀粉、酱油、料酒、姜末调好汁泡好；菠菜择洗干净，用开水焯一下，捞出，沥干水分，要成段。
2、锅置火上，放油浇热，放姜、葱末煸炒，再把泡好的牛肉片入，用旺火快炒后取出，现将余油烧热后，放入菠菜、牛肉片，用旺火快炒几下，放盐，拌匀即成。
特点：
肉嫩，清淡适口。
肯定可以的。
当然不是真的啊,外国人还不都这样啊,哈哈
当然可以吃。
孕妇可以吃牛肉
可以吃,牛肉里面含义大量的铁元素和维c,有利与幼儿的生长发育
相信科学.可以吃牛肉.增加营养,有利胎儿的生长发育.
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