寻找治疗老年顽固性失眠伴抑郁症的方法（半夜起夜后就无法入睡）
寻找治疗老年顽固性失眠伴抑郁症的方法（半夜起夜后就无法入睡）
抑郁症其体内“儿茶酚胺”的 浓度为正常人的两倍以上，以及五羟色胺、伽马胺基丁酸神经介质减弱，因而，形成身心疲劳，吃不下，睡不安，记忆下降，头痛，头晕、心悸，失眠、多梦，易疲劳易激越，植物神经紊乱等.圣吉西草本复合胶囊有效调解中枢神经介质“儿茶酚胺”、“伽马胺基丁酸”逐渐平衡，同时，增加伍羟基色胺酸营养补充可以提高大脑“ 五羟色胺”浓度。该组方合理，理论新颖，改善焦虑、神经衰弱、失眠，远期效果优于安定，随着服用延长，效果不断增强，直至停用。是目前国外神衰忧郁首选产品之一。 www.greenkava.com,051585274988,QQ583326838
最佳答案 - 由投票者2007-09-10 09:02:00选出
治疗失眠的10个妙方
当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
三:溜狗
首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。
四:晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
五:泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。
帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。
六:要让自己按时睡觉
如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。
帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……
七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法
睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。
八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷
可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。
九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……
治疗失眠抑郁症的主要特点是：1 ：快，【安神宁解郁胶囊】直接进入脑干尾端，植物精元素靶向集中作用，3---4日有效调控睡眠促进物质，药物中植物活性因子安全降解；2 ：不伤身无毒副作用，【安神宁解郁胶囊】没有传统安眠药物所含的西药及化学成分损伤肝肾，易上隐，损害神经，记忆力减退，抑制松果体退黑激素的分泌，而是当前国内唯一经FDA严格检验，WPA认证。符合世界卫生组织倡导的“绿色健康治疗方法”；3 ：标本兼治，【安神宁解郁胶囊】采用世界领先的纳米技术浓缩而成，有效清除睡眠神经中影响人体由睡眠过度到核心睡眠的“绊脚石”--- 毒素。真正实现了中医精、气、神理论和西医上改善睡眠、抑郁障碍的双重功效。 从而达到“标本蒹治”，因此【安神宁解郁胶囊】也可以说是目前众多专家公认的治疗失眠抑郁症首选药物，【安神宁解郁胶囊】安全高效，无毒副作用，请患者朋友放心服用。
科学研究发现抑郁症虽是心理疾病，根子都在生理。人体缺少某类物质就会引发心理疾病。如果长期补充这类物质就能够缓解和消除抑郁症，这已经有大量的科学证据证明。办法非常简单，请登录中国心脑健康网（www.cccho.cn）了解详情，可以帮你有效地克服抑郁症。
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